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鄭多燕健身操/李伯恩和阿達的「自由發揮」異想天開找來南韓「塑身女皇」鄭多燕合作

我剛好昨天在家樂福看到她寫的書44歲了 身材還那麼好 ~

我們一起從今天試試看吧

鄭多燕減肥操第一套 瘦全身
http://www.tudou.com/programs/view/Bkb98x4xyu4/

❤鄭多燕減肥操第二套：（肌肉訓練练）http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0MTI5OTk2.html

❤第三套：（針對手臂和腿部） http://www.tudou.com/programs/view/VGh10Lnd_hg/

❤四套：（針對腹部） http://www.tudou.com/programs/view/HiKjKcQy1ZU/

統計資料

網友一：跳了四天瘦了2.5公斤

（梅梅媽咪覺得有點太神了吧）

網友2：堅持跳4套， 跳之前跳之後可以差0.5公斤 明顯大腿褲子鬆了
（梅梅媽咪：.......真的假的）

十號風球 ：4月份生理期肥腫難分得衝到54，跳第一套1個多月，每週4次左右，現在基本上維持在51，主要腰部明顯緊致了

yihe9：節食+跳大媽操，瘦掉7公斤，不過目測瘦掉不止7公斤，跳了線條好很多

00s： 2個月從67到62-63.目標6月底60以下，除了來大姨媽，基本每天都跳的，晚飯偶爾吃吃

tanyi1009：跳了3個禮拜了，除了健身球的那套沒做過，其他都做過，腰腹明顯肉緊了

乖乖62620 ：到6月9日，我就跳了一個月了，體重沒下來，但是感覺手臂跟肚子上的肉緊了

小妖328 ：她同學跳了2個月瘦了5公斤

桃子咖喱飯：跳了4、5天有點腰線了

小金的媽媽：跳了三天,瘦了1.5公斤

hl810817 ：半個月減掉3.8斤

美麗夏日：一個月4.5斤 吃的很健康, 沒重油, 重口味 第一套和第三套交替, 結合第四套, 分別在午前, 睡前兩小時進行

Annabelle2010 ：跳了3天，效果看的見，肚子上的肉肉緊了

aduo1：第一套三天體重沒有變，但是的確瘦了

kumako/熊子：豐胸。。。。。。。。

rachelwangjun ：表妹跳了3,4個月，從67.5現在57.5

kikimaths ：跳兩天歇三天，居然瘦了1公斤

akjw ：跳了4天就瘦了0.5斤

1342 ：一禮拜 體重目前沒有變


資料來源:
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=3536630&bid=6

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keyword:鄭多燕健身操